Moje zdravlje

Često i mnogo slušamo o zdravlju. Nažalost, istraživanja pokazuju da ipak mnogo toga ne znamo. Ponajviše zato što nas je sram pitati. Odgovore najčešće tražimo od vršnjaka koji znaju isto koliko i mi.

Reklame i mediji, lovačke priče i pritisak naših vršnjaka, želja za dokazivanjem i prihvaćenošću mogu nas dovesti do pogrešnih odluka te opasnih i rizičnih ponašanja.  Neki, zbog nesigurnosti i ranjivosti, ulaze u svijet ovisnosti (alkohol, duhan, droge, kockanje, internet i videoigre). Nažalost, zlonamjerni pojedinci zbog osobne dobiti uvode mlade ljude i u svijet prostitucije i trgovanja ljudima.

Fizičko zdravlje čuvamo pazeći na prehranu, san i odmor te na tjelesnu aktivnost. Zdravlje podrazumijeva odsustvo bolesti i mogućnost da se bavimo uobičajenim aktivnostima. Na naše zdravlje utječu i nasljedne predispozicije (genetski čimbenici povećanoga rizika da obolimo od nekih bolesti).

Spolno zdravlje podrazumijeva zdravlje naših reproduktivnih organa, preveniranje spolno prenosivih bolesti te spolno odgovorno ponašanje. Prerano stupanje u spolne odnose značajan je čimbenik rizika za naše zdravlje. Dosezanje spolne zrelosti naglašava potrebu za spolno odgovornim ponašanjem.

Mentalno zdravlje čini nas zadovoljnima, pozitivnima, uključenima u društveni život, aktivnima u školi i u drugim životnim područjima te sposobnima rješavati probleme na koje nailazimo. Narušeno mentalno zdravlje ogleda se u poremećajima u ponašanju i drugim psihičkim teškoćama. Tada je potrebno zatražiti savjet i pomoć odraslih i stručnjaka.

Poduzimanje određenih koraka radi smanjivanja rizika od pojave bolesti nazivamo prevencijom.

Nemojmo zaboraviti, neodgovorno ponašanje prema svojem zdravlju ili zdravlju drugih ljudi ima brojne neposredne i dugoročne negativne posljedice.

POJMOVNIK

fizičko zdravlje mentalno zdravlje spolno zdravlje spolno odgovorno ponašanje nasljedne predispozicije prevencija kronične bolesti doniranje (lat. donatio)

Podijeli

Aktivnosti

Obiteljsko stablo zdravlja

  • Uz pomoć članova svoje obitelji izradite Obiteljsko stablo zdravlja u koje ćete unijeti podatke o bolestima svojih predaka te tako prevenirati moguće rizike za svoje zdravlje.

Vreća vrućih pitanja

  • Provedite aktivnost Vreća vrućih pitanja. Na osnovi svojih pitanja i odgovora pozvanoga stručnjaka uredite školski pano ili školsku mrežnu stranicu.

Ispitajte

  • Sastavite anketu kojom ćete među svojim vršnjacima istražiti poznavanje činjenica o zdravlju. Rezultate istraživanja statistički obradite i prikažite na Vijeću učenika, roditeljskom sastanku ili objavite na mrežnoj stranici svoje škole ili u nekom drugom mediju.

Razmislite, istražite i razgovarajte o sljedećim temama:

  • Interes i dobit proizvođača, trgovaca i marketinških agencija
  • Trajna oštećenja sluha uzrokovana bukom
  • Štetne posljedice dugotrajnog boravka pred ekranom (TV, računalo, tablet, mobitel itd.)
  • Koliko ste samostalni u brizi za svoje zdravlje? Koliko vam u tome još uvijek pomažu vaši roditelji/skrbnici?
  • Razmišljaju li o svome zdravlju na isti način zdravi i mladi koji, nažalost, boluju od ozbiljnih kroničnih bolesti?
  • Tko su osobe koje mogu ugroziti vaše zdravlje i kako im se možete oduprijeti?
  • Što znate o zakonskoj regulativi koja se odnosi na zaštitu zdravlja maloljetnika?

Osmislite i realizirajte reklamnu kampanju za zdrave načine života.

Osmislite načine na koje je moguće doprinijeti zdravlju drugih ljudi. Primjerice, jedan od načina je akcija darivanja (doniranja) krvi ili matičnih stanica.


Vezane vijesti