Reklame i mediji, lovačke priče i pritisak naših vršnjaka, želja za dokazivanjem i prihvaćenošću mogu nas dovesti do pogrešnih odluka te opasnih i rizičnih ponašanja.  Neki, zbog nesigurnosti i ranjivosti, ulaze u svijet ovisnosti (alkohol, duhan, droge, kockanje, internet i videoigre). Nažalost, zlonamjerni pojedinci zbog osobne dobiti uvode mlade ljude i u svijet prostitucije i trgovanja ljudima.

Fizičko zdravlje čuvamo pazeći na prehranu, san i odmor te na tjelesnu aktivnost. Zdravlje podrazumijeva odsustvo bolesti i mogućnost da se bavimo uobičajenim aktivnostima. Na naše zdravlje utječu i nasljedne predispozicije (genetski čimbenici povećanoga rizika da obolimo od nekih bolesti).

Spolno zdravlje podrazumijeva zdravlje naših reproduktivnih organa, preveniranje spolno prenosivih bolesti te spolno odgovorno ponašanje. Prerano stupanje u spolne odnose značajan je čimbenik rizika za naše zdravlje. Dosezanje spolne zrelosti naglašava potrebu za spolno odgovornim ponašanjem.

Mentalno zdravlje čini nas zadovoljnima, pozitivnima, uključenima u društveni život, aktivnima u školi i u drugim životnim područjima te sposobnima rješavati probleme na koje nailazimo. Narušeno mentalno zdravlje ogleda se u poremećajima u ponašanju i drugim psihičkim teškoćama. Tada je potrebno zatražiti savjet i pomoć odraslih i stručnjaka.

Poduzimanje određenih koraka radi smanjivanja rizika od pojave bolesti nazivamo prevencijom.

Nemojmo zaboraviti, neodgovorno ponašanje prema svojem zdravlju ili zdravlju drugih ljudi ima brojne neposredne i dugoročne negativne posljedice.

POJMOVNIK

fizičko zdravlje mentalno zdravlje spolno zdravlje spolno odgovorno ponašanje nasljedne predispozicije prevencija kronične bolesti doniranje (lat. donatio)

Objava Moje zdravlje pojavila se prvi puta na Građanski odgoj.

Sanja Jovanović ispričala je učenicima najzanimljivije crtice iz života profesionalne sportašice te kako je od malene djevojčice iz dubrovačkog bazena došla do titula svjetske i  europske prvakinje. Učenike je oduševio podatak kako njezin svjetski rekord iz 2009. godine još nitko nije oborio. Pričala je s učenicima o svom životu u školi,u bazenu,o trudu i disciplini te odricanjima kako bi se postigli vrhunski rezultati. Zanimala su ih velika natjecanja pa smo čuli kako je biti dio reprezentacije na Olimpijskim igrama, svjetskim prvenstvima i Mediteranskim igrama. Gospođa Sanja, danas sportska direktorica Plivačkog kluba Primorje CO, preporučila im je bavljenje sportom jer osim što razvijaju i jačaju svoje tijelo i duh sazrijevaju u samostalnu i odgovornu osobu.

U priručniku  Učenik građanin je  lekcija Jedemo zdravo, živimo zdravo koja posebno potiče učenike na konzumaciju zdrave, kuhane i kvalitetne hrane. Gošća je prenijela učenicima svoja iskustva jer se kao sportašica morala zdravo hraniti i taj način prehrane provodi i danas. Iako bi se ponekad zaželjela slatkog, svaka nezdrava namirnica koju bi unijela u organizam ostavila je posljedice na njezino tijelo i trening. Preporučila je učenicima manje slatkog i manje pekarskih  proizvoda te da svoje dnevne obroke baziraju na ribi, mesu, voću i povrću, tj. na kuhanim obrocima koje im kod kuće kuhaju roditelji.

Druženje je proteklo u neformalnoj i prijateljskoj atmosferi, a učenici su bili jako znatiželjni i postavljali  puno pitanja. Zahvalili su se Sanji Jovanović što je našla vremena za razgovor s njima i poželjeli joj još puno uspjeha u životu i radu.

Objava Susret s najtrofejnijom hrvatskom plivačicom Sanjom Jovanović pojavila se prvi puta na Građanski odgoj.