Arhiva briga o zdravlju – Građanski odgoj https://gradanskiodgoj.rijeka.hr/tag/briga-o-zdravlju/ Priručnik za Građanski odgoj i obrazovanje Fri, 06 Nov 2020 12:01:37 +0000 hr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://gradanskiodgoj.rijeka.hr/wp-content/uploads/2018/11/cropped-site-image-32x32.jpg Arhiva briga o zdravlju – Građanski odgoj https://gradanskiodgoj.rijeka.hr/tag/briga-o-zdravlju/ 32 32 Moje zdravlje https://gradanskiodgoj.rijeka.hr/drustvo-i-ja/odgovorno-ponasanje-i-briga-o-zdravlju/moje-zdravlje/ Fri, 23 Oct 2020 12:28:12 +0000 https://gradanskiodgoj.rijeka.hr/drustvo-i-ja/odgovorno-ponasanje-i-briga-o-zdravlju/moje-zdravlje/ Često i mnogo slušamo o zdravlju. Nažalost, istraživanja pokazuju da ipak mnogo toga ne znamo. Ponajviše zato što nas je sram pitati. Odgovore najčešće tražimo od vršnjaka koji znaju isto koliko i mi. Reklame i mediji, lovačke priče i pritisak

Read more ›

Objava Moje zdravlje pojavila se prvi puta na Građanski odgoj.

]]> Često i mnogo slušamo o zdravlju. Nažalost, istraživanja pokazuju da ipak mnogo toga ne znamo. Ponajviše zato što nas je sram pitati. Odgovore najčešće tražimo od vršnjaka koji znaju isto koliko i mi.

Reklame i mediji, lovačke priče i pritisak naših vršnjaka, želja za dokazivanjem i prihvaćenošću mogu nas dovesti do pogrešnih odluka te opasnih i rizičnih ponašanja.  Neki, zbog nesigurnosti i ranjivosti, ulaze u svijet ovisnosti (alkohol, duhan, droge, kockanje, internet i videoigre). Nažalost, zlonamjerni pojedinci zbog osobne dobiti uvode mlade ljude i u svijet prostitucije i trgovanja ljudima.

Fizičko zdravlje čuvamo pazeći na prehranu, san i odmor te na tjelesnu aktivnost. Zdravlje podrazumijeva odsustvo bolesti i mogućnost da se bavimo uobičajenim aktivnostima. Na naše zdravlje utječu i nasljedne predispozicije (genetski čimbenici povećanoga rizika da obolimo od nekih bolesti).

Spolno zdravlje podrazumijeva zdravlje naših reproduktivnih organa, preveniranje spolno prenosivih bolesti te spolno odgovorno ponašanje. Prerano stupanje u spolne odnose značajan je čimbenik rizika za naše zdravlje. Dosezanje spolne zrelosti naglašava potrebu za spolno odgovornim ponašanjem.

Mentalno zdravlje čini nas zadovoljnima, pozitivnima, uključenima u društveni život, aktivnima u školi i u drugim životnim područjima te sposobnima rješavati probleme na koje nailazimo. Narušeno mentalno zdravlje ogleda se u poremećajima u ponašanju i drugim psihičkim teškoćama. Tada je potrebno zatražiti savjet i pomoć odraslih i stručnjaka.

Poduzimanje određenih koraka radi smanjivanja rizika od pojave bolesti nazivamo prevencijom.

Nemojmo zaboraviti, neodgovorno ponašanje prema svojem zdravlju ili zdravlju drugih ljudi ima brojne neposredne i dugoročne negativne posljedice.

POJMOVNIK

fizičko zdravlje mentalno zdravlje spolno zdravlje spolno odgovorno ponašanje nasljedne predispozicije prevencija kronične bolesti doniranje (lat. donatio)

Objava Moje zdravlje pojavila se prvi puta na Građanski odgoj.

]]> Jedimo zdravo, živimo zdravo https://gradanskiodgoj.rijeka.hr/drustvo-i-ja/odgovorno-ponasanje-i-briga-o-zdravlju/jedimo-zdravo-zivimo-zdravo/ Fri, 23 Oct 2020 08:52:57 +0000 https://gradanskiodgoj.rijeka.hr/drustvo-i-ja/odgovorno-ponasanje-i-briga-o-zdravlju/jedimo-zdravo-zivimo-zdravo/ Često smo putem različitih medija pozivani na kupnju raznih prehrambenih proizvoda. Mediji i oglašivači tako pokušavaju utjecati na naš odabir načina prehrane i namirnica. Reklame nas uvjeravaju da je neki proizvod ukusan: no je li taj proizvod dobar za naše

Read more ›

Objava Jedimo zdravo, živimo zdravo pojavila se prvi puta na Građanski odgoj.

]]> Često smo putem različitih medija pozivani na kupnju raznih prehrambenih proizvoda. Mediji i oglašivači tako pokušavaju utjecati na naš odabir načina prehrane i namirnica. Reklame nas uvjeravaju da je neki proizvod ukusan: no je li taj proizvod dobar za naše zdravlje? Ima li dovoljno vitamina, minerala, bjelančevina? Ima li možda previše šećera, konzervansa, ugljikohidrata?

U školi i obitelji učimo da se treba zdravo hraniti, dovoljno odmarati, često boraviti na svježem zraku i kretati se. To su poruke koje nas potiču na usvajanje zdravih životnih navika.

Ipak, katkad radije posegnemo za grickalicama umjesto za zdravom jabukom. Često radije sjednemo za računalo i igramo igrice, umjesto da odemo na svježi zrak i igramo se s prijateljima. Pitamo li se pritom: zašto ne biramo zdrav način života? Želimo li da oni koje najviše volimo, obitelj i prijatelji, žive zdravo i budu zdravi? Ako to želimo, učinimo nešto za sebe i za njih. Preuzmimo odgovornost za svoje zdravlje!

Pojmovnik

Zdrav stil života Zdrav način prehrane

Objava Jedimo zdravo, živimo zdravo pojavila se prvi puta na Građanski odgoj.

]]>